Вижу цель, не вижу препятствий

25.01.2022
Когда цель мероприятия не сформулирована, то как все новое и масштабное - оно выглядит пугающим выходом из зоны комфорта.

Давайте на конкретном примере:

Есть вещи, которые кажутся нам(или казались) не менее страшными. Вспомните самый неприятный экзамен и преподавателя. Страшно, но не пойти просто нельзя. Без этого экзамена не закрыть сессию, не получить диплом. Страх множится по причине ответственности не перед самим собой, а перед преподавателем, родителями и родными, которые не одобрят провала. Цель видится гораздо большей и не ясной, чем просто страх перед преподавателем.
Модная современная процедура - увеличение губ у косметолога - довольно чувствительно! Но поток клиентов не иссякает, потому что все понимают, зачем им это нужно.

Девушка идет с четкой целью: “Хочу стать красивой”. И у нее уже выстроен образ той красоты, которую она хочет. Она буквально видит свое отражение и чувствует восхищенные взгляды задолго до процедуры. И идет без страха и сомнений.

Если рассмотреть случай “страшно начинать”, то природа страха тут в неизвестности. В том, что человек не видит своей цели, он или она не построил свой путь, к тому, чего он хочет. И мозг не понимает для чего нужно это действие, не видит его целесообразности и пытается вас уберечь от бессмысленной траты энергии и сил.
Итак, главное определить цель мероприятия, и страх начать будет казаться вполне преодолимым. Или вовсе исчезнет

SMART — это умная техника постановки эффективных целей.
Эта аббревиатура содержит в себе характеристики эффективной цели:

S - specific (конкретная),
M- measurable (измеримая)
A - attainable (достижимая),
R -relevant (актуальная)
T - time-bound (ограниченная во времени).

А теперь о каждом критерии подробно на примере освоения новой профессии или прохождения нового обучения:

S (specific) – конкретная и прозрачная.

Чтобы сформулировать конкретную цель, ответьте на вопросы:
  • Что конкретно вы хотите получить после того как сделаете то, чего боитесь?
  • Как вы поймёте, что это именно то, что вы хотели?


Например, вы хотите стать востребованным коучем и улучшить свое материальное положение. Как вы думаете, это достаточно для постановки вашей цели?


В данной ситуации сформулируйте максимально подробно, выяснив все детали:

  • Что для вас значит, востребованный коуч?
  • Что для вас материальное положение?

Вы создадите объемное видение своей цели. Далее работаем над другими критериями цели.

M (measurable) – измеримая.

Ваша цель должна быть измеримой, иначе она никогда не будет достигнута. Измерить цель можно разными способами.

Задайте себе вопросы:

  • Как я пойму, что цель достигнута?
  • Как я могу представить себе количественный результат моей цели?

Здесь важно указать как конечную цель, так и несколько промежуточных шагов. В том числе ваши ощущения, эмоции, чувства.

Это может выглядеть так:
Конечная цель - я получил(а) сертификат, у меня есть 500 часов сессий, три постоянных клиентов, месячный доход от 50 000 рублей. Я чувствую удовлетворение собой, я стал(а) увереннее в себе.

Промежуточные шаги - выбор правильно школы, чтобы я получал(а) удовольствие от процесса обучения. Набрать 100 часов в процессе обучения.
A (attainable или achievable) – достижимая, реалистичная

Иногда цель ставится так, что в запланированный срок может быть нереальным. И очень важно немного “приземлить” вашу цель, описать ее так, чтобы ее достижение было выполнимым при ваших сбалансированных усилиях.

Задайте себе вопросы и хорошо подумайте над ними:

  • Насколько достижение цели зависит от меня?
  • От кого еще может зависеть достижение цели
  • Что может помешать мне?
  • Какие еще препятствия могут возникнуть?

Например, вы уверены, что достижение цели зависит только от вас, от вашей решимости, готовности и вашего личного времени. Вы взвесили все и поняли, что у вас есть все, чтобы приступить прямо сейчас.

НО! Незакрытые базовые потребности, недостаток финансов и проблемы со здоровьем в текущий момент, могут стать препятствием.

Если выявлена какая-то проблема, которая может помешать достижению целей, то следует прописать действия, которые способствуют ее устранению. Допустим провести мониторинг расходов и подумать о том, как их перераспределить расходы, чтобы исключить финансовые ограничения.

Позаботится о своем здоровье, чтобы оно помогало вам в достижении цели.

R (relevant) – актуальная.

Вот это и есть тот самый вопрос ЗАЧЕМ. Для чего большего вам это нужно. Проясняется важность вашей цели.

Чтобы оценить актуальность цели, ответьте на вопрос:
  • Зачем мне становиться коучем?
  • Что я получу, став коучем?
  • Не противоречит ли ваша цель другим целям?
  • Как то, что я стану коучем изменит мою жизнь?
  • Как то, что я стану коучем изменить жизнь моих близких?
  • Как это повлияет на весь мир?

Здесь важно подробно расписать все, что вы получите от будущей профессии, можно визуально представить картинки или даже сделать пресловутую доску желаний.

Последний вопрос может вас удивить. Не бойтесь на него отвечать, ведь каждый из нас может в той или иной степени оказать влияние на изменения в мире.

T (time-bound) – ограниченная во времени, отслеживаемая

Без этого пункта цель так и может остаться на бумаге. В человеческой природе есть одна черта - откладывать на завтра.
Чтобы ваша работа по постановке цели превратилась в руководство к действию, нужно определить дату, к которой она должна быть достигнута.

Чтобы ограничить цель — ответьте на вопрос:

  • За какой промежуток времени я смогу стать востребованным коучем?

Помните, мы разделяли главную цель на несколько шагов?
У каждого шага тоже должна быть своя дата.
И дату первого шага вы можете определить совершенно точно - новый поток в Академии коучинга 2WIN начинается 24 февраля, а спустя 9 месяцев вы станете аккредитованным коучем.

То есть примерно к началу 2023-го года вы сможете стать коучем с рабочими кейсами и стабильным потоком клиентов.

За страхом начать может стоять целый спектр чувств: паттерны прошлого, страх потерпеть неудачу и т.д. Но четко определенная цель подчеркивает иррациональность страха, снижает его градус и помогает сделать первый шаг.